KATEGORİ ARŞİVİ

  • Çocuklarda boy nasıl uzatılır?

    Ebeveynler olarak bebeğimizi kucağımıza aldığımızdan itibaren en önem verdiğimiz ve merak ettiğimiz konulardan biri boyunun ne kadar uzayacağıdır. Çocukların boylarının uzaması için beslenmelerine dikkat etmek ve hem kas hem de boy uzamasına destek olacak egzersizleri yaptırmak […] More

  • Yeni başlayanlar için kardiyo egzersizleri

    Kardiyo egzersizlerine yeni başladıysanız bu yazımız oldukça işinize yarayabilir. Anlattığımız iki farklı egzersizi uygulayarak dayanıklılığınızı artırdıktan sonra, çok daha üst seviye çalışmalara başlayabilirsiniz. Yeni başlayanlar için kardiyo egzersizleri hangileri gelin hep birlikte inceleyelim. Yeni başlayanlar için […] More