KATEGORİ ARŞİVİ

  • Tuz lambasının faydaları

    Son dönemde birçok evde görmeye başladığımız ve özellikle de yatak odalarına konulan kaya tuzundan yapılan tuz lambalarının güzel bir aksesuar olmasının dışında asıl önemi, yaydığı negatif iyonlar sayesinde sağlığa olan mucizevi faydalarıdır. Tuz lambasının faydaları […] More

  • Horlama ve uyku apnesi nedir?

    Kaliteli bir yaşamın yolu, kaliteli uykudan geçiyor. Bunu belirleyen en temel etkense derin uyku dönemi. Kişinin derin uykuya geçmesinin önündeki önemli engelleri ise horlama ve uyku apnesi oluşturuyor. Toplumun büyük kısmını ilgilendiren ancak hakkında çok […] More

  • Uykusuzlukla baş etmenin yolları

    Günde 8 saat uyumamız gerektiğinden yola çıkarak hesapladığımızda insan hayatının üçte biri uykuda geçiyor. Bu yüzden uykunun ve buna bağlı olarak uykusuzluğun insan sağlığındaki önemi çok büyüktür. Yapılan araştırmalar ülkemizde her üç kişiden birinin çeşitli […] More

  • Sağlıklı yaşam önerileri

    Sağlıklı ve uzun yaşam herkesin hayali… Ancak bu hayali gerçekleştirmek için genç yaşta önlem almamız gerekiyor. Dengeli beslenmek, egzersiz yapmak ve belirli aralıklarla sağlık taramaları yaptırmak sağlıklı yaşamanın kurallarıdır. Sağlıklı olmak, insan mutluluğundan gelmektedir. Sağlık genellikle kendiliğinden var […] More

  • Menopoz belirtileri ve tedavisi

    Kadınlarda görülen ve belirli bir yaş aralığında ortaya çıkan geçiş döneminden bahsedeceğiz bugün size. Kadınların korkulu rüyası olan menopoz dönemini rahatlatmak mümkün. Bir kadının adet görmediği süre üst üste 12 ay olmuş ise menopoza girmiş […] More