KATEGORİ ARŞİVİ

  • Spordan önce yenmesi gerekenler

    Sağlıklı kilo verebilmek için spor yapmak ve spordan önce yediğimiz besinler oldukça önemlidir.  Bilindiği üzere obezite ve birçok hastalık, spor yapmamaktan ve sağlıksız beslenmeden kaynaklanmaktadır. Düzenli spor yapmayı alışkanlık haline getirip spordan önce yenmesi gerekenler hakkında hazırladığımız […] More

  • Çabuk acıktıran yiyecekler

    Bazı besinleri yediğimizde daha çabuk acıktığımız bilinen bir gerçek. Böyle durumlarda açlığımızı bastırmak için ne bulursak yeriz desek yanlış olmaz. Bu yiyeceklerin kısa zaman içerisinde karnımızı acıktırmalarının sebebi kan şekerimizi hızla yükseltip tekrar hızla düşürmeleridir. Çabuk […] More

  • Acem pilavı tarifi

    Kahramanmaraş geleneğinde Acem pilavı, yeni evlenen çiftin evlerine bereket getirmesi için yapılan  özel bir yemektir. Acem pilavı için gerekli malzemeler 200 gram kuşbaşı kuzu eti, üç adet yufka, iki su bardağı pirinç, üç su bardağı […] More

  • Kilo vermeye yardımcı detoks suyu tarifi

    Detoks suyu çevresel faktörler, dengesiz beslenme ve çok yağlı yiyecekler tüketme sonucunda vücudumuzda biriken toksinlerin hızlı bir şekilde atılmasına yardımcı olur. Detoks suyunun aynı zamanda yağ yakıcı etkisinden de faydalanabilirsiniz. Size vereceğimiz detoks suyu tarifi […] More

  • Grip için bitkisel karışım

    Virüs nedeniyle üst solunum yollarının iltihaplanması durumuna grip denir. Burun akıntısı, boğaz ağrısı, öksürük, halsizlik, yüksek ateş ve vücudun geneline yayılan ağrılarla kendini gösteren bir hastalıktır. Grip tedavisinde ilk olarak ateşin düşürülmesi, bol sıvı alınması […] More

  • Siyah noktalardan kurtulmak çok kolay

    Kadınların çoğunun ortak sorunlarından biri siyah noktalardır. Özellikle yağlı ve geniş gözenekli ciltlerde oluşan siyah noktaların ana sebebi, beslenme ve gün boyunca ciltte biriken kir, yağ hatta makyajdır. Sivilce ise siyah noktadan sonraki seviyedir. Bu yüzden […] More

  • Bol proteinli içecek tarifleri

    Protein alımı her yaş grubu için önemlidir. Yeterli protein alınmadığında kasların yıkımı gerçekleşecektir. Bu durum da güçsüz ve bitkin düşürür. Günlük kilo başına bir gram protein alınması gerekiyor. Spor yapanlar içinse kilo başına günde iki […] More