KATEGORİ ARŞİVİ

  • Yürüyüş yapmanın faydaları

    Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için egzersizin günlük hayatımızın bir parçası olması gerektiği bilinen bir gerçek. Fakat pek çoğumuz  egzersiz yapmaya vakit bulamamaktan şikayet ederiz. Oysa ki en faydalı egzersizlerden biri olan yürüyüşe zaman ayırmak hiç […] Devamını oku

  • Limonun sağlığa faydaları

    Limon içerdiği C vitamini, B vitamini, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve demirin yanı sıra antioksidan özelliğiyle bağışıklık, lifli yapısıyla da sindirim sistemine yardımcı çok faydalı bir besindir. Her sabah bir bardak ılık suya yarım limonu  sıkarak hazırladığınız karışımı düzenli olarak […] Devamını oku

  • Brokolinin faydaları

    Brokolinin dünyaya yayılması ve tanınması 1900’lü yıllarda olmuştur. Günümüzde ise brokoli her ne kadar en popüler sebzeler listesinde kendisine yer bulamasa da, en faydaları sebzeler listesinde üst sıralarda yer almaktadır. Yapılan araştırmalarda brokolinin havuçtan çok […] Devamını oku

  • Türk kahvesinin faydaları

    Türkler tarafından keşfedilen kahve hazırlama ve pişirme metoduna Türk kahvesi denir. Özel bir tadı, köpüğü, kokusu, pişirilişi ve ikramıyla kendine özgü bir kimliği ve geleneği vardır. Telvesi ile ikram edilen tek kahve türüdür. Kahvenin kökeni araştırmacılar […] Devamını oku

  • Şeker hastalarının dikkat etmesi gerekenler

    Günümüzde yaygın olan ancak yeterince üzerinde durulmayan bir hastalık da diyabettir. Diyabet hastalarının diyet yapması, ilaçlarını düzenli bir şekilde kullanması ve disiplinli şekilde egzersizlerini yapması gerekiyor. Birçok kişi düzenli ilaçlarını kullanıyor ancak egzersizlerini yapmıyor. Sağlıklı yaşam […] Devamını oku

  • Sarımsağın sağlığımıza faydaları

    Sarımsak çok eski zamanlardan beri sağlık dostu olarak bilinen bir besin kaynağıdır. Son yıllarda yapılan araştırmalar da sarımsağın birçok açıdan sağlığımız için faydalı olduğunu ortaya çıkarmıştır. Sarımsağın keskin kokusu olduğu için genelde tüketim aşamasında sıkıntı […] Devamını oku