KATEGORİ ARŞİVİ

  • Çinko eksikliğinin belirtileri ve tedavisi

    Çinko, vücutta pek çok görevi olan önemli bir mineraldir. Hücrelerin gelişimi, onarımı ve bölünmesine yönelik kimyasal reaksiyonların gerçekleşmesi için gerekli olan çinkonun en önemli rollerinden biri bağışıklık sistemini desteklemesidir. Belirtileri ciddi olmadığı sürece çinko mineraline […] More

  • Kaçınılması gereken şekerli gıdalar

    Şeker miktarı çok olan yiyecekleri tüketmek sizi şekere bağımlı hale getirir. Öyle ki sıkıntılı veya duygusal stres altında olduğunuza kendinizi direkt şekerli yiyeceklere yönlendirirsiniz. Şeker deyince direkt aklınıza lokum, çikolata veya benzeri yiyecekler gelmesin. Patates […] More

  • Vitaminler ve faydaları

    Sağlıklı ve uzun bir yaşam sürebilmemiz için düzenli şekilde besin tüketimi yapmalıyız. Yaşantımıza göre destek olarak vitamin almamız gereken durumlar olabilir. Özellikle hamileler, yoğun stres altında çalışanlar, besin gruplarını dengeli tüketmeyenler, çok sigara içen ve alkol […] More

  • Sağlıklı beslenme için öneriler

    Sağlıklı beslendiğiniz zaman kendinizi daha iyi hissedecek, daha sağlıklı ve mutlu olacaksınız. Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenme demektir. Vücudumuzun düzenli çalışması için yağlar, karbonhidratlar, vitaminler, proteinler ve minerallerden yeterli miktarda almamız gerekir. Vücudumuzun hepsine […] More