KATEGORİ ARŞİVİ

  • Şifa kaynağı hurmanın faydaları

    İftar sofralarının değişmez öğesi olan hurma aslında sadece Ramazan’da değil, yılın her ayında tüketilmesi gereken önemli besinler arasındadır. Lezzetinin ve bir tanesinin bile açlığı bastırabilme özelliğinin yanı sıra başta yüksek lif içeriği, potasyum, demir, folik […] Devamını oku

  • Düzenli sindirim sisteminin önemi

    Düzenli sindirim iyi hissetmenizi, hastalıklardan korunmanızı ve genç görünmenizi sağlayan en önemli unsurlardan biridir. Sağlıklı beslenseniz bile düzenli bir sindiriminiz olmadığı sürece besinler ve mineraller vücudunuz tarafından gerektiği gibi emilmez. Oysa beslenme, sindirim, emilim ve […] Devamını oku

  • Brokolinin faydaları

    Brokolinin dünyaya yayılması ve tanınması 1900’lü yıllarda olmuştur. Günümüzde ise brokoli her ne kadar en popüler sebzeler listesinde kendisine yer bulamasa da, en faydaları sebzeler listesinde üst sıralarda yer almaktadır. Yapılan araştırmalarda brokolinin havuçtan çok […] Devamını oku

  • Türk kahvesinin faydaları

    Türkler tarafından keşfedilen kahve hazırlama ve pişirme metoduna Türk kahvesi denir. Özel bir tadı, köpüğü, kokusu, pişirilişi ve ikramıyla kendine özgü bir kimliği ve geleneği vardır. Telvesi ile ikram edilen tek kahve türüdür. Kahvenin kökeni araştırmacılar […] Devamını oku

  • Bebeklerde gaz sancısını azaltmanın yolları

    Bebeğiniz dünyaya mide ve bağırsak sistemi tam olarak gelişmemiş şekilde gelir. Bu yüzden yetişkinlerde bulunan sindirime yarayan birçok enzim de bebeklerde henüz tam anlamıyla işlev görmemektedir. Gaz sancıları hafif veya şiddetli olarak birçok bebeğin karşılaştığı sorunlardandır. […] Devamını oku

  • Bebeklerde ek gıdaya geçiş

    Bebekleriniz için anne sütünden daha besleyici, sağlıklı ve bağışıklık sistemini geliştirici hiçbir besin yoktur. Annenin sütü bebeğiniz için en ideal besleyicidir. Yeni doğan bebeklerinizin henüz vücut organları işlevsel olarak yeterli değildir. Örneğin bağırsak sistemleri tam gelişmediği […] Devamını oku

  • Hızlı kilo vermenin sırları

    Fit bir vücuda sahip olmak hepimizin hayali. Bunun için dengeli beslenmemiz ve beraberinde egzersiz yapmamız gerekir. Hepimiz hemen hızlı bir şekilde kilo vermek isteriz ama doğru olan sağlığı gözardı etmeden hızlı kilo vermektir. Hızlı kilo […] Devamını oku