KATEGORİ ARŞİVİ

  • Magnezyum zengini gıdalar

    Sağlıklı bir yaşam için en önemli minerallerden biri olan magnezyum; bağışıklık sistemini destekler, kalp sağlığını korur, kemik sağlığını iyileştirerek ağrısız bir vücut ve iyi bir uyku sağlar. Ayrıca bazı kanserlerle ilişkili iltihabı önlemeye yardımcı olur. […] More

  • Evde zeytin ağacı nasıl yetiştirilir?

    Sağlıklı beslenmeye verilen önemin gitgide artmasıyla tükettiğimiz gıdaların organik olmasına daha da özen gösteriyoruz. Organik beslenmenin bir yolu da kendi sebze ve meyvelerinizi yetiştirmekten geçiyor. Örneğin evinizde saksı içinde zeytin ağacı yetiştirmeniz mümkün. Böylece gönül […] More

  • Buzdolabında saklanmaması gereken yiyecekler

    Gıdaların uzun süre dayanmaları için buzdolabında saklanmaları gerektiği bilinen bir gerçek. Ancak bazı yiyecekler buzdolabına girdikten sonra değişebiliyor, ilk andaki tatlarını ve tazeliğini yitirebiliyorlar. Çok zorunlu olmadıkça buzdolabında saklanmaması gereken yiyecekler hangileri bu yazımızın konusu… […] More

  • Cildi güzelleştiren detoks programı

    Beslenme uzmanları yıllardır cilt tedavilerinde arınma diyetlerini ve detoks programlarını kullanmaktadır. Bunun nedeni çok fazla toksinin ve yorgun karaciğerin akne, sedef, egzama, kepek, selülit, uçuk, cilt kuruluğu ve siğil gibi pek çok cilt hastalığına neden […] More

  • Sarımsağın faydaları nelerdir?

    Sarımsak, dünyada yaygın olarak kullanılan en şifalı bitkilerden biridir. Bu yazımızda bilim adamları tarafından “doğa mucizesi” olarak nitelendirilen Sarımsağın faydaları nelerdir? sorusuna yanıt vereceğiz. Sarımsağın faydaları nelerdir? Dünyada neredeyse bütün kültürler tarafından kullanılan sarımsağın yemeklere kattığı […] More

  • Yulaflı ince kıtır tarifi

    Sağlıklı bir beslenme düzeninde ara öğünlerin gerekliliği tartışılmaz. İşte size diyetteyken bile ara öğünlerinizde rahatlıkla tüketebileceğiniz hem sağlıklı hem de oldukça lezzetli yulaflı ince kıtır tarifi… Bir tanesi sadece 21 kalori olan yulaflı ince kıtırlar […] More