KATEGORİ ARŞİVİ

  • Yeni başlayanlar için kardiyo egzersizleri

    Kardiyo egzersizlerine yeni başladıysanız bu yazımız oldukça işinize yarayabilir. Anlattığımız iki farklı egzersizi uygulayarak dayanıklılığınızı artırdıktan sonra, çok daha üst seviye çalışmalara başlayabilirsiniz. Yeni başlayanlar için kardiyo egzersizleri hangileri gelin hep birlikte inceleyelim. Yeni başlayanlar için […] More

  • Yeşil mercimeğin faydaları

    Beslenme açısından mercimeğin kendine ait farklı bir gücü vardır. Mercimek potasyum, kalsiyum, çinko, niasin ve K vitamini için çok iyi bir kaynaktır. Ayrıca diyet lifi, yağsız protein, folat ve demir açısından da zengindir. Yapılan araştırmalara […] More