Kategoriler
Beslenme

Yaşlılar nasıl beslenmeli?

Yaşlandıkça beslenmenize daha da dikkat etmeniz gerekir. Yemeniz gereken veya kaçınmanız gereken besinler vardır. Ayrıca, kilonuzu da kontrol etmeli ve güvenilir besinleri alıp tüketmelisiniz. Yaşlılar nasıl beslenmeli bu yazımızın konusu. Yaşlılar nasıl beslenmeli? Nişasta ve lif bakımından zengin besinler Nişasta ve lif bakımından zengin besinler yemek önemlidir. Ekmek, pirinç, makarna, tahıl gevrekleri ve patatesler buna örnektir.  Bunlardan elde […]