Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için egzersizin günlük hayatımızın bir parçası olması gerektiği bilinen bir gerçek. Fakat pek çoğumuz egzersiz yapmaya vakit bulamamaktan şikayet ederiz. Oysa ki en faydalı egzersizlerden biri olan yürüyüşe zaman ayırmak hiç de zor değil. Örneğin sabah ve akşam düzenli olarak yapacağınız yürüyüşlerin hem beden hem de zihin sağlığınıza birçok faydası vardır. […]
Kategoriler
Yürüyüş yapmanın faydaları
