Kategoriler
Sağlık

Magnezyum zengini gıdalar

Sağlıklı bir yaşam için en önemli minerallerden biri olan magnezyum; bağışıklık sistemini destekler, kalp sağlığını korur, kemik sağlığını iyileştirerek ağrısız bir vücut ve iyi bir uyku sağlar. Ayrıca bazı kanserlerle ilişkili iltihabı önlemeye yardımcı olur. Bu yazımızda magnezyum zengini gıdalar konusunu ele alıyoruz… Magnezyum zengini gıdalar Sağlığımız  için birçok mineral gibi magnezyumun da vücutta yeterli […]

Kategoriler
Beslenme

Şifa kaynağı hurmanın faydaları

İftar sofralarının değişmez öğesi olan hurma aslında sadece Ramazan’da değil, yılın her ayında tüketilmesi gereken önemli besinler arasındadır. Lezzetinin ve bir tanesinin bile açlığı bastırabilme özelliğinin yanı sıra başta yüksek lif içeriği, potasyum, demir, folik asit ve kalsiyum olmak üzere birçok vitamin ile mineral içeriği sayesinde vücudumuza pek çok yararı vardır. Adeta bir şifa kaynağı […]

Kategoriler
Yemek Tarifleri

Zencefilli tavuk çorbası tarifi

Soğuk kış günleri için şifalı sıcacık bir lezzet olan tavuk suyu çorbası, bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirerek daha çabuk iyileşmemizi sağlar. Bu çorbaya bir de zencefil ve baharatlar eklendiğinde ise adeta bir ilaca dönüşüyor… Zencefilli tavuk çorbası tarifimiz için gerekli malzemeler yarım tavuk göğsü, bir baş soğan, iki domates, ceviz büyüklüğünde taze zencefil, iki adet biber, damak […]