Zeytinyağı, susam, jojoba ve buğday yağlarının karışımı ile elde edilen ozon, özellikle ciltteki sorunlar için doğal tedavi yöntemi olarak kullanılır. Ozon, fotosentez etkisiyle bu besinlere yer ettiği için bu yağların en saf hallerinden elde edilir. Bunun sayesinde de ozon yağı yapılır. Özellikle zeytin yağının içine sinen ozon koyulaşır ve zamanla jel kıvamını alır. Ozon yağının […]
Vitamin ve mineral deposu olan domates suyu hem güzelliğe, hem de sağlığa çok faydalıdır. Domates suyunun içeriğinde A, B1, B2, B3, B5, B6 ve K vitaminlerinin dışında magnezyum, demir ve fosfor da bulunmaktadır. Domates suyunun faydaları bu yazımızın konusu… Domates suyunun faydaları Yüksek kolesterolü önler Domates suyu, kötü kolesterolün parçalanması konusunda önemli role sahip lifler içerir. […]
Antioksidan hem vücut tarafından doğal olarak üretilen, hem de her insanın dışarıdan yeteri kadar alması gereken bir maddedir. Antioksidanlar serbest radikalleri temizleme ve hücre hasarını engelleme özelliğine sahiptir. Beslenmenize antioksidan bakımından zengin gıdalar eklemek vücudunuzun enfeksiyonlarla ve hastalıklarla savaşma yeteneğini artırır. Antioksidan içeren besinler bu yazımızın konusu. Antioksidan içeren besinler Antioksidan nedir? Antioksidan, oksidasyon sürecini durduran bir […]
Toplum olarak çok severek tükettiğimiz gıdalar arasında yer alan turşu; salatalık, lahana, biber, havuç, yeşil domates, soğan, sarımsak, lahana yaprağı, kereviz yaprağı ve sirke suyu gibi sağlığa faydalı besinlerle yapılmaktadır. Hem yağ içermediği hem de neredeyse kalorisiz besinlerden oluştuğu için zayıflama amacıyla da tüketilebilir. Turşu özellikle de evde cam kavanozda uygun koşullarda yapılması ve dozunda tüketilmesi […]
C vitamini, suda çözülebilir ve doğal bir antioksidandır. Suda çözülebildiği için aldığınız vitaminlerin hepsi hemen kullanılamaz ve hızla idrara karışır. Yiyeceklerden alsanız da, hap olarak yutsanız da C vitamininin vücudunuzdaki biyokimyasal etkinliği 6 saat kadar sürmektedir. O nedenle bu güzellik artırıcı vitamini günde iki ya da üç kez almak gerekmektedir. C vitamininin cilt güzelliğine faydaları […]
Soğuk havaların başlamasıyla birlikte kuruyan cildimiz için nemlendiricilerin, kremlerin ve maskelerin peşinden koşmaya başlarız. Her ne kadar güvendiğimiz birçok marka da olsa tamamen sizin elinizden çıkmış doğal karışımları yapmak güzel olmaz mı? Fazla zamanınızı almayacak bu antioksidan zengini karışımlar sayesinde neme doymuş, ışıltılı, canlı ve pürüzsüz bir cilde sahip olacaksınız. E daha ne isteriz ki? […]
Ispanağın birçok faydası olduğundan sürekli bahsediliyor ve içindeki vitaminler sürekli söyleniyor. Hatta Temel Reis ile özdeşleştirildi ve çok faydalı olduğu zihinlere kazındı. Çoğu zaman çocuklar burun kıvırıyor ama anneler faydalarından dolayı çocuklarına zorla yediriyor. İlk olarak size kısaca ıspanak hakkında bilgi verelim. Ispanak yüksek oranda demir, iyot, kalsiyum, klorofil, A, C ve K vitaminleri içeriyor. […]