Kategoriler
Spor

Düzenli spor yapmanın sırları

Sporu bir yaşam tarzı haline getirmek hepimiz için şarttır. Ancak, böyle bir kararı uygulamaya koymak tabii ki zaman ve emek gerektirir. Birçok insan genellikle büyük bir heves ve hırsla başladığı sporlu günlerden kısa zaman içerisinde vazgeçer. Bu insanların spor hayatı kısa sürse de, bazı insanlar için de spor her gün yapılması gereken bir aktivitedir. Siz […]

Kategoriler
Seyahat

Kampta yapılabilecek aktiviteler

Sıradanlıktan ve günlük yaşamın zorluklarından uzaklaşmanın en eğlenceli yollarından biri kamp yapmaktır. Kamp yaparken doğayla iç içe olmak, açık havada uyumak ve kendi yemeğinizi hazırlayıp yemek oldukça heyecan verici olabilir. Kamp hayatı yeni aktiviteleri denemek ya da sevdiğiniz hobileri yapmak için de harika fırsatlar yaratır. Bu yazımızda kampta yapılabilecek aktiviteler hakkındaki önerilerimizle karşınızdayız. Kampta yapılabilecek aktiviteler […]

Kategoriler
Spor

Hangi egzersizle ne kadar kalori yakılır?

Kilo vermek ve fit olmak, kısaca sağlıklı bir bedene ve ruha sahip olmak için sağlıklı bir beslenme düzenine ek olarak egzersiz yapma gerekliliği tartışılmaz bir gerçek. Üstelik sevdiğiniz bir spor aktivitesini yaparak kilo vermek çok daha kolay. Yazımızda hangi egzersizle ne kadar kalori yakabileceğinizden bahsediyoruz. Yürüyüş Kilo vermek ve kemik sağlığına katkı sağlamak için en […]

Kategoriler
Genel

Kışın evde yapılabilecek en keyifli aktiviteler

Kışın gelmesiyle birlikte artık evlerimizde daha fazla zaman geçirmeye başladık. Ailemizle, eşimizle veya sevgilimizle soğuk ve yağışlı havalarda dışarı çıkmak yerine evde kalmayı tercih ediyor, arkadaşlarımızla ev ortamlarında buluşuyoruz. Kışın evde yapılabilecek en keyifli aktiviteler Evimizin tadını çıkarmak için harika bir fırsat yaratan soğuk kış günlerinde farklı aktivitelerle çok daha keyifli zaman geçirmek mümkün. İşte […]

Kategoriler
Spor

Yoga ile huzurlu hayat

Günlük koşuşturmaların yanı sıra iş ve sosyal hayatımızın stresleri de psikolojimizi ve bedenimizi yoruyor. Bu yorgunluğu gidermek, beynimizi ve bedenimizi biraz da olsa rahatlatmak için yoga yapmak iyi gelecektir. Yaşam kalitemizi arttırmak ve daha uzun süre yaşamayı sağlamak, kendimize vakit ayırıp ilgilenmekten geçer. Kendimizi, ruhumuzu, bedenimizi ne kadar çok sever ve ilgilenirsek o kadar mutlu ve […]