KATEGORİ ARŞİVİ

  • Koşu bandı neden ağrı yapar?

    Koşu yapmak ve kasın aşırı kullanılması durumunda baldırlarınıza ağrı girebilir. Koşucularda baldır yani kalf kasının ağrısı çoğunlukla kas liflerinin yırtılmasıyla meydana gelen kas zorlanmasının sonucu olarak bilinir. Koşu bandında koşarken baldır ağrısı riskini haberiniz olmadan […] Devamını oku

  • Diş ağrısı için şifalı bitkiler

    İlk başta diş ağrısını çok fazla önemsemeseniz de sonrasında bu küçük sorun sizin için çok büyük bir derde dönüşebilir. Düzensiz diş fırçalama, diş ipi kullanma alışkanlığının olmaması ve diş hekimi kontrolü yaptırmama diş ağrısının başlıca […] Devamını oku

  • Yürüyüş yapmanın faydaları

    Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için egzersizin günlük hayatımızın bir parçası olması gerektiği bilinen bir gerçek. Fakat pek çoğumuz  egzersiz yapmaya vakit bulamamaktan şikayet ederiz. Oysa ki en faydalı egzersizlerden biri olan yürüyüşe zaman ayırmak hiç […] Devamını oku

  • Ağrılara iyi gelen yağlar

    Aromatik yağlar, tarihin ilk çağlarından beri sağlık problemlerinde kullanılmıştır. Uçucu yağlar kronik ağrıda özellikle ansiyete ve strese yardımcı olurken, uygulanan medikal tedaviye de destek olurlar. Bu yazımızda ağrılara iyi gelen yağlar hakkında sizi bilgilendiriyoruz. Ağrılara […] Devamını oku

  • Omuz ağrıları için egzersiz yöntemleri

    Vücudunuzun sağlam ve güçlü olabilmesini sağlayan en önemli eklemlerden biri omuzlarınızdır. Omuzlarınızı geliştirebilmek için çokça egzersiz yapmanız gerekir fakat oldukça hassas olan bu bölgeyi zorlamanız zedelenmelere; zedelenmeler de ağrılara sebep olabilir. Omuz ağrılarını yapacağınız bazı egzersizlerle […] Devamını oku

  • Migren ağrılarını azaltmanın en doğal yolları

    Migrenler tipik baş ağrıları değildir. Bunu bir kere tecrübe ettiğinizde, baş ağrısı, mide bulantısı, ışığa ve sese karşı duyarlılığınızın düşeceğini farkındasınızdır. Migren ağrısına maruz kaldığınızda, onu ortadan kaldırmak için neredeyse her şeyi yaparsınız. Doğal çözümler migren […] Devamını oku

  • Stresle başa çıkmanın yolları

    Günlük hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelen stres bizi asıl odaklanmamız gerekenlerden uzaklaştırarak başarısızlığa ve mutsuzluğa itiyor. Ayrıca stresin her zaman gergin olma, uyku problemi, kilo alma, bitmeyen vücut ağrıları ve sık hastalanma gibi sağlığımıza […] Devamını oku