Kategoriler
Yemek Tarifleri

Tavuk fajita tarifi

İspanyolca’da “etin en güzel yeri” anlamını taşıyan fajita, buğday veya mısır unuyla yapılan tortilla ekmekleriyle sunulan bir yemektir. Jülyen şeklinde dilimlenen bonfile etiyle yapılan fajita tavuklu, deniz ürünlü ve karışık olarak da hazırlanabilir. Bu yazımızda sizleri nefis bir tavuk fajita tarifi ile buluşturuyoruz… Tavuk fajita tarifi Ana malzemeler Tarifimizin ana malzemeleri: Her biri 200 gram ağırlığında […]

Kategoriler
Yemek Tarifleri

Ajvar sos tarifi

Balkan ülkelerinde oldukça popüler olan ajvar; közlenmiş patlıcan, domates ve kırmızı biberden genellikle evlerde yapılan bir tür kahvaltılık sostur. Özellikle kahvaltılarda, hamur işleriyle, et ve pilav yemeklerinin yanında tüketilmesinin yanı sıra, ekmek üzerine sürülerek veya cips sosu olarak da kullanılır. Bu yazımızda ajvar sos tarifi ile sizi buluşturuyoruz. Ajvar sos tarifi Malzemeler Tarif için gerekli malzemeler dört adet […]

Kategoriler
Yemek Tarifleri

Peynirli tavuk tarifi

Peynirli tavuk tarifi, acılı yemekleriyle nam yapmış Kore mutfağının acı ve peynirin mükemmel birlikteliğiyle ortaya çıkan bir yemeğidir. Kore mutfağının olmazsa olmazları acı, peynir ve gochujangdır. Acıya düşkün biz Türklerin damak tadına oldukça uyan bu leziz tarifi mutlaka deneyin… Peynirli tavuk tarifi Malzemeler Tarifimiz için gereken malzemeler; 900 gram küp küp kesilmiş tavuk göğsü, 2 – 3 […]

Kategoriler
Spor

Basenleri eriten egzersizler

Kalça ve basenler vücudun en çok yağ içeren bölgesidir. Bu durum genellikle beslenmeden veya genetik yapıdan kaynaklanır. Bir de günlük hayatınızda hareketsizseniz basenlerinizin genişlemesi oldukça mümkündür. Çünkü kalça ve basen bölgesindeki kaslar gevşemeye oldukça müsaittir. Basenleri eriten egzersizler yazımız işte bu konudan muzdarip olanlara göre… Basenleri eriten egzersizler Tek bacak köprü Öncelikle sırt üstü yere uzanın […]

Kategoriler
Beslenme

Çabuk acıktıran yiyecekler

Bazı besinleri yediğimizde daha çabuk acıktığımız bilinen bir gerçek. Böyle durumlarda açlığımızı bastırmak için ne bulursak yeriz desek yanlış olmaz. Bu yiyeceklerin kısa zaman içerisinde karnımızı acıktırmalarının sebebi kan şekerimizi hızla yükseltip tekrar hızla düşürmeleridir. Çabuk acıktıran yiyeceklerin ortak özelliği glisemik indeksinin yüksek olmalarıdır. Bu yazımızda çabuk acıktıran yiyecekler hakkında sizi bilgilendiriyoruz. Çabuk acıktıran yiyecekler Ekmek Yedikçe […]