KATEGORİ ARŞİVİ

  • Magnezyum zengini gıdalar

    Sağlıklı bir yaşam için en önemli minerallerden biri olan magnezyum; bağışıklık sistemini destekler, kalp sağlığını korur, kemik sağlığını iyileştirerek ağrısız bir vücut ve iyi bir uyku sağlar. Ayrıca bazı kanserlerle ilişkili iltihabı önlemeye yardımcı olur. Bu yazımızda magnezyum zengini gıdalar konusunu ele alıyoruz… Magnezyum zengini […] Devamını oku

  • Kilo vermeyi engelleyen hatalar

    Birçok kişi için yaz mevsimin yaklaştığı bahar ayları, kışın alınan kiloları vermek için diyet yapma ve egzersize başlama dönemidir. Fakat bazen fazla kilolardan kurtulmak için uyguladığınız diyetlerin işe yaramadığını görürsünüz. Diyet yapmanıza rağmen hedeflediğiniz kiloya ulaşamıyorsanız uyguladığınız diyeti gözden geçirmekte fayda var. Diyet yaparken kilo […] Devamını oku

  • Gebelik testi ne zaman yapılmalı?

    Bebek sahibi olmak isteyen çiftlerin heyecan ve umutla beklediği sonucu öğrenmenin  en kolay yolu idrar ile yapılan gebelik testidir. Gebelik testinin en doğru sonucu verdiği zamanda yapılması gerekir. Gebelik testi ne zaman yapılmalı bu yazımızın konusu… Gebelik testi ne zaman yapılmalı? Gebelik, erkek ile kadının […] Devamını oku

  • Kas yapmaya yardımcı meyveler

    Kas yapmak için oluşturduğunuz beslenme programına meyve eklemek garip gelebilir. Fakat sağlıklı olmak için bedenimize birçok vitamin ve mineral gerekir. Bu sebeple de meyveler diğer yiyecekler kadar önemlidir. Kas yapımında potasyum büyük bir role sahipken, karbonhidratlar vücudumuza enerji sağlar ve antioksidanlar kasları oksidatif hasarlardan korumaya […] Devamını oku

  • Ev yapımı öksürük şurubu tarifi

    Kışın kendini iyice hissettirdiği bugünlerde hastalıklardan muzdarip insan sayısı da artmaya başladı. İşte bu hastalıklardan en fazla görülen grip ve soğuk algınlığı durumlarında çoğu insan bir an önce iyileşmek için ilaçlara sarılır. Oysa ki bağışıklık sistemini güçlendirmek için ilaç kullanmak yerine vücudun mikroplarla savaşmasına izin […] Devamını oku

  • D vitamini eksikliği nasıl giderilir?

    En önemli kaynağı güneş olan D vitamini insan vücudu için son derece önemlidir. Bir Akdeniz ülkesi olmamıza rağmen halkımızda D vitamini eksikliği oldukça fazla. Bu yazımızda D vitamini eksikliği nasıl giderilir konusunu ele alıyoruz. D vitamini eksikliği nasıl giderilir? D vitamini fosforla birlikte kalsiyumun emiliminde […] Devamını oku

  • Mobil sağlık uygulamaları

    Akıllı telefonlar farklı uygulamalarıyla hayatlarımızda geniş bir yer kaplıyor. Bunların içinde en önemli olanlarından biri de “Mobil Sağlık Uygulamaları”. Bu yazımızda öne çıkan uygulamaları sizler için derledik. Mobil sağlık uygulamaları E-Nabız Türkiye’de kullanılan bu uygulama ile sağlık tesislerinden toplanan kişisel sağlık verilerine, kişiler ve onların […] Devamını oku