KATEGORİ ARŞİVİ

  • Kansızlığa iyi gelen besinler

    REKLAMLAR Kansızlık, genellikle vitamin ve mineral eksikliklerinden ortaya çıkar ve çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. Kendimizi halsiz ve yorgun hissetmemiz de genelde kansızlıktan kaynaklanabilmektedir. Doğru ve sağlıklı beslenmeyle kansızlığı kontrol altına alabilirsiniz. Doğru ve sağlıklı beslenmeyle kansızlığı kontrol altına alabilirsiniz. Böyle bir durumda yazımızdaki kansızlığa iyi gelen […] Devamını oku

  • Yiyecekler uzun süre nasıl saklanır?

    REKLAMLAR Yiyecekleri aldıktan hemen sonra ilk düşündüğümüz onları uzun süre nasıl saklayacağımızdır. Gerekli özeni göstermediğimizde, aldığımız yiyecekler kısa sürede ya bozulur ya da tazeliklerini yitirirler. Özellikle meyve ve sebzeleri toplu halde muhafaza ettiğimizde bir tanesinin çürümesi ya da bozulması diğerlerini de etkiler. Yazımızda yiyecekler uzun süre […] Devamını oku

  • Metabolizmayı hızlandıran besinler

    REKLAMLAR Her şeyi denediğiniz halde kilo veremiyorsanız bu, metabolizmanın yavaşlamasından dolayı olabilir. Böyle bir durumla karşı karşıya kaldığınızda, metabolizmayı hızlandıracak besinler tüketmelisiniz. Bu yazımızın konusu metabolizmayı hızlandıran besinler ve bu besinlerin nasıl tüketilmeleri gerektiği… Metabolizmayı hızlandıran besinler Acı biber Mutfağınızdan eksik etmemeniz gereken besinlerden biri acı biberdir. […] Devamını oku

  • Yaşlılar nasıl beslenmeli?

    REKLAMLAR Yaşlandıkça beslenmenize daha da dikkat etmeniz gerekir. Yemeniz gereken veya kaçınmanız gereken besinler vardır. Ayrıca, kilonuzu da kontrol etmeli ve güvenilir besinleri alıp tüketmelisiniz. Yaşlılar nasıl beslenmeli bu yazımızın konusu. Yaşlılar nasıl beslenmeli? Nişasta ve lif bakımından zengin besinler Nişasta ve lif bakımından zengin besinler […] Devamını oku

  • Antioksidan içeren besinler

    REKLAMLAR Antioksidan hem vücut tarafından doğal olarak üretilen, hem de her insanın dışarıdan yeteri kadar alması gereken bir maddedir. Antioksidanlar serbest radikalleri temizleme ve hücre hasarını engelleme özelliğine sahiptir. Beslenmenize antioksidan bakımından zengin gıdalar eklemek vücudunuzun enfeksiyonlarla ve hastalıklarla savaşma yeteneğini artırır. Antioksidan içeren besinler bu yazımızın […] Devamını oku

  • Dondurulmuş yiyecekler sağlıklı mıdır?

    REKLAMLAR Hızlıca bir yemek hazırlamak ve servis etmek söz konusu olduğunda, dondurulmuş gıdaların yerini hiçbir şey tutamaz. Dondurucunuzda uzun zamandır duran gıdalarla kısa süre içerisinde kolayca bir menü bile hazırlayabilirsiniz. Bütün bu pratikliğiyle buzdolaplarında haklı bir yere sahip olmalarına rağmen dondurulmuş yiyecekler sağlıklı mıdır merak ettiğimiz konuların […] Devamını oku

  • Çabuk acıktıran yiyecekler

    REKLAMLAR Bazı besinleri yediğimizde daha çabuk acıktığımız bilinen bir gerçek. Böyle durumlarda açlığımızı bastırmak için ne bulursak yeriz desek yanlış olmaz. Bu yiyeceklerin kısa zaman içerisinde karnımızı acıktırmalarının sebebi kan şekerimizi hızla yükseltip tekrar hızla düşürmeleridir. Çabuk acıktıran yiyeceklerin ortak özelliği glisemik indeksinin yüksek olmalarıdır. Bu […] Devamını oku