Bağırsakların yavaş çalışması kişiler için önemli bir sorun olabilmektedir. Bu durum, karın şişkinliğine, karın ağrılarına ve hemoroid oluşumu gibi rahatsızlıklara neden olur. Bağırsak tembelliği olan kişilerde baş ağrısı, baş dönmesi, sıkıntı ve huzursuzluk olur, yemek […] More
Annelerimizden öğrendiğimiz gibi en sağlıklı yoğurt evde yapılan yoğurttur. Nasıl ev yapımı salçanın yerini hiçbir şey tutamazsa bu yoğurt için de geçerlidir. Üstelik eski zamanları hatırlattığından dolayı, yerken lezzetinin yanında hissettirdiği güzel duygular da vardır. Sağlığınız […] More
Kilo vermek hiç kimse için kolay değildir. Özellikle de uygulamak zorunda olduğunuz bir diyet programı varsa buna adapte olmak zaman alabilir. Çünkü diyetisyeninizden ne kadar tavsiye alırsanız alın, bazı zamanlar örneğin işlerinizin yoğun olduğu dönemlerde […] More
Sağlıklı bir yaşam için vücudunuzun belli miktarda alması gereken vitaminler vardır. Vitaminler vücut içerisinde yapıcı ve onarıcı olarak görev yaparlar. Bunun için de sağlıklı beslenmeniz gerekir. Hangi vitaminler hangi besinlerde bulunur bu yazımızın konusu… Hangi vitaminler hangi besinlerde […] More
Devamlı olarak kilo alan ve bunu durduramayan kişilerin ortak cümlelerinden biri “kendimi durduramıyorum!” olur. Stres, hormon düzensizlikleri, uyku eksikliği, kullanılan ilaçlar ya da çevre baskısı gibi birçok etken hızlı kilo almanıza sebep olabilir. Bazen de […] More
Sıcak havalar nedeniyle pek çoğumuz kendimizi bitkin hisseder ve konsantrasyon eksikliği yaşarız. Vücut direncimizi ve enerjimizi ise ancak tükettiğimiz besinler sayesinde koruyabiliriz. Bu yazımızda sağlıklı ve dinç hissedebilmek için yaz aylarında tüketilmesi gereken besinler hakkında sizi […] More
Ciltteki kırışıklıklar en çok yaşam şekli ve genetik faktörlerle bağlantılı olsa da kırışıklığa neden olan diğer bir etken de yanlış beslenme düzenidir. Çünkü sağlıklı beslenmek, sadece kilo vermek için değil, cilt sağlığı ve tazeliği için […] More