Cilt kuruluğuna karşı alınabilecek önlemler


REKLAMLAR

Kış aylarında soğuk havanın cildin nemini azaltmasıyla en sık karşılaşılan problemlerden biri cilt kuruluğudur. Kızarıklık ve pullanma da cilt kuruluğunun başlıca göstergelerindendir. Bu yazımızda cilt kuruluğunun nedenlerini ve cilt kuruluğuna karşı alınabilecek önlemler konusunu ele alıyoruz.


REKLAMLAR

Cilt kuruluğuna karşı alınabilecek önlemler

Kuru iklim ve kış aylarında ortam neminin azalması cildin doğal nem faktörü üretimini artırmasına sebep olur. Cildimizin doğal nemi, deri bütünlüğünü sağlayan en önemli faktördür ve yaşla birlikte azalır. Çoğu insanın kış aylarında özellikle elleri kurur, kızarır ve çatlaklar oluşur. Bunun nedenlerinin başında cildin doğal neminin yeteri kadar hızla artamaması gelir. Soğuk havalar ise cildimizi her zamankinden daha fazla kurutabiliyor. Kuruluk en sık kol ve bacaklarda görülmekle beraber gövdemizin her yerinde oluşabiliyor. Alınacak önlemlerle kış mevsiminde soğuk havanın cildimizi kurutmasını en aza indirgemek mümkün. 

Cildi nemlendirmek önemli


Ciltte meydana gelen kuruluğunu önlemenin en temel yolu cildi nemlendirmektir. Nemlendiriciler iki farklı mekanizma ile çalışır. İçeriğinde vazelin, lanolin gibi yağlar bulunan nemlendiriciler, deri yüzeyinde bir katman oluşturarak derinin doğal neminin buharlaşarak yitirilmesini engeller. Bunlar etkili nemlendiriciler olsalar da sürülmeleri biraz zor. İçeriğinde gliserin ve bitkisel yağlar bulunan nemlendiriciler ise havadaki nemi ya da derinin alt katmanlarındaki nemi yüzeye çekerek derinin nemlenmesini sağlarlar. 

Atlanmaması gereken diğer bir nokta cilt bakımında pahalı ürünün iyi ürün anlamına gelmediğidir. Dikkat edilmesi gereken ürünün PH’ının deri PH’ına yakın, renksiz ve kokusuz (parfümsüz) olması, kolay sürülebilmesi,
paraben, fragnencea gibi katkı maddeleri içermemesidir. Kuru ciltlerde krem, yağlı ciltlerde su bazlı losyon formülasyonlar tercih edilmeli. Alerjik cilde sahip olanlar ise mutlaka doktor tavsiyesi ile ürün almalılar.

Cilt kuruluğu nasıl önlenir? 

Soğuk havalarda cilt kuruluğunu engellemek için dikkat edilmesi gerekenler:

•  Sıcak su ile banyo yapmayın. Sıcak su cildi kurutan en önemli etmenlerden biridir

• Cildinizi kurutmayan sabunlar ve saçınız için de yağ içeren şampuanlar kullanın.

• Banyodan sonra zaman kaybetmeden yoğun etkili nemlendiricileri tüm vücudunuza uygulayın.

• Ellerinizi ve yüzünüzü yıkarken ılık su kullanmayı tercih edin. 

• Her el yıkamanın ardından mutlaka bariyer özelliğinde nemlendiriciler kullanın.

• Cilt temizliğinde PH’ı deri PH’ına yakın ürünler tercih edin. 


REKLAMLAR

• Bulunduğunuz mekanlarda nem oranını artıracak önlemler alın.

• Biotin, çinko, folik asit, omega -3 yağ asitlerinden zengin beslenin. 

• Güneşe çıkmadan önce güneş kremi sürün. Aşırı güneşte kalırsanız ise nemlendirici kullanın. 

• Soğuk havalarda dışarı çıkarken eldiven kullanın. 

• Giysileriniz yün veya sentetik değil pamuklu olmasına dikkat edin. 

• Bol su için.

Cilt için en önemli vitaminler hangi besinlerde var? 

A vitamini: Ispanak, pazı, mercimek, pırasa, brokoli, havuç 

C vitamini: Kivi, portakal, greyfurt, karnabahar, brokoli

E vitamini: Ispanak, fındık, badem, yeşil zeytin, kekik, kuru kayısı, brokoli 


REKLAMLAR