KATEGORİ ARŞİVİ

  • Çocuklar için yoganın önemi

    Yoga sadece yetişkinlerin yapabileceği bir aktivite değildir. Kendinizin yanı sıra çocuklarınızı da alıştırmanız onlar için çok büyük bir avantaj haline gelecektir. Bu avantajların en önemlisi de sayısız yararlarını erken yaşta yaşayabilmeleri olacaktır. Yoga ilk olarak dengelerini sağlamaları, ayrıca beden ve koordinasyon açısından gelişmelerini ön görmektedir. Bunun yanında duygularına hakim olarak sakin kalabilme ve kendisini kontrol […] Devamını oku

  • Kilo verdiren danslar

    Yaz mevsiminin gelmesi sebebiyle birçok kişi fazladan alınan kiloları verme peşine düştü. Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu durumu eğlenerek değerlendirebilirsiniz. Nasıl mı? Tabii ki dans ederek…  Birazdan isimlerini vereceğimiz dans türleri sayesinde kendinizi rahatlatmakla beraber fazla kilolarınızı da atmış olacaksınız. Kilo verdiren danslar bu yazımızın konusu… Kilo verdiren danslar Oryantal Oryantal dansı sadece düğünlerde oynanır diye […] Devamını oku

  • İp atlamanın faydaları

    İp atlamak birçok kişinin aklına çocukluğunu getirirken, aslında yetişkinler için vücudun neredeyse her bölgesini çalıştıran etkili bir kardiyo egzersizidir. Bu özelliğiyle de oldukça kalori harcatan etkili bir zayıflama yöntemidir. Etkili, basit, kolay ve düşük maliyetli bir egzersiz yapmak istiyorsanız ip atlayabilirsiniz. Bu yazımızda ip atlamanın faydaları hakkında bilgi veriyoruz. İp atlamanın faydaları Tüm kasları çalıştırır İp atlarken […] Devamını oku

  • Egzersiz yapanlar için giyilebilir teknolojik aletler

    Özellikle son yıllarda giyilebilir teknolojik aletler, kullandıkları algoritmalar sayesinde en az spor hocaları kadar başarılı olabiliyorlar. Bu ürünlerle formunuzu analiz edebiliyor veya antrenman sırasındaki gidişatınızı gözlemleyebiliyorsunuz. Hatta kişisel biyometrikler sayesinde spordan kaytarmak bile imkansız hale gelebiliyor. İşte hem spor hem de teknoloji severlere yönelik derlediğimiz egzersiz yapanlar için giyilebilir teknolojik aletler… Egzersiz yapanlar için giyilebilir teknolojik […] Devamını oku

  • Sağlık için faydalı su sporları

    Su sporlarının popülaritesi sadece adrenalinden ibaret değildir. Su sporları kemikleri ve kasları aynı anda güçlendirmeye yarayan spor dallarından biridir, ayrıca zihni dinlendirir, moralinizi yükselterek mutlululuk verir. Kısacası sağlığa birçok faydası vardır. Bu yazımızda sağlık için faydalı su sporları konusunu ele alıyoruz. Sağlık için faydalı su sporları Sörf Kökeni Hawaii’ye uzanan bu spor zamanla dünyanın her […] Devamını oku

  • Yoga hakkında doğru bilinen yanlışlar

    Yoga dendiği zaman çoğu insanın aklına ilk gelen zor hareketlerdir. Oysa ki, herkes yoga yapabilir. Çünkü eğer istekliyseniz bedeninizi eğitebilir ve kendinizi buna adayabilirsiniz. Önemli olan, yoga yaparken nelere dikkat etmek gerektiğini bilmektir. Bu yazımızda yoga hakkında doğru bilinen yanlışlar hakkında sizi bilgilendiriyoruz. Yoga hakkında doğru bilinen yanlışlar Yoga yapabilmeniz için esnek olmanız gerekir Genelde insanların söylediği cümlelerden […] Devamını oku

  • Evde spor yapmak için spor aletleri

    Kişilerin çoğunlukla fazla kilolarından kurtulmak istediklerinde spor yapmak akıllarına gelse de, aslında spor sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek düzenli yapılması gereken bir aktivitedir. Ancak bazen spor salonuna gidecek zamanınız veya bütçeniz olmayabilir. Böyle bir durumda hem uygun fiyatlı hem de fazla yer kaplamayan ve pratik kullanımlı spor aletleriyle evinizde de spor yapma şansınız olabilir. Bu yazımızda evde spor yapmak […] Devamını oku