KATEGORİ ARŞİVİ

  • Kas yapmaya yardımcı meyveler

    Kas yapmak için oluşturduğunuz beslenme programına meyve eklemek garip gelebilir. Fakat sağlıklı olmak için bedenimize birçok vitamin ve mineral gerekir. Bu sebeple de meyveler diğer yiyecekler kadar önemlidir. Kas yapımında potasyum büyük bir role sahipken, karbonhidratlar vücudumuza enerji sağlar ve antioksidanlar kasları oksidatif hasarlardan korumaya yarar. Bu yazımızda kas yapmaya yardımcı meyveler konusunu ele alıyoruz. […] Devamını oku

  • Ev yapımı öksürük şurubu tarifi

    Kışın kendini iyice hissettirdiği bugünlerde hastalıklardan muzdarip insan sayısı da artmaya başladı. İşte bu hastalıklardan en fazla görülen grip ve soğuk algınlığı durumlarında çoğu insan bir an önce iyileşmek için ilaçlara sarılır. Oysa ki bağışıklık sistemini güçlendirmek için ilaç kullanmak yerine vücudun mikroplarla savaşmasına izin vermek daha iyidir. Şayet öksürük ve boğaz ağrısından şikayetçiyseniz de […] Devamını oku

  • D vitamini eksikliği nasıl giderilir?

    En önemli kaynağı güneş olan D vitamini insan vücudu için son derece önemlidir. Bir Akdeniz ülkesi olmamıza rağmen halkımızda D vitamini eksikliği oldukça fazla. Bu yazımızda D vitamini eksikliği nasıl giderilir konusunu ele alıyoruz. D vitamini eksikliği nasıl giderilir? D vitamini fosforla birlikte kalsiyumun emiliminde ve kemiklerde depolanmasında görev alır. Kandaki kalsiyum düzeyinin yanı sıra […] Devamını oku

  • Mobil sağlık uygulamaları

    Akıllı telefonlar farklı uygulamalarıyla hayatlarımızda geniş bir yer kaplıyor. Bunların içinde en önemli olanlarından biri de “Mobil Sağlık Uygulamaları”. Bu yazımızda öne çıkan uygulamaları sizler için derledik. Mobil sağlık uygulamaları E-Nabız Türkiye’de kullanılan bu uygulama ile sağlık tesislerinden toplanan kişisel sağlık verilerine, kişiler ve onların yetkilendirdiği yakınları ve hekimler, internet ve mobil cihazlar üzerinden erişebiliyorlar. […] Devamını oku

  • Beslenme ve hastalıklar arasındaki ilişki

    On yılı aşkın süredir yapılan çalışmalar gösteriyor ki beslenme ve hastalıklar arasındaki doğrudan ve büyük oranda ilişki; hem hastalığın başlamasında, hem de tedavisi sırasında var. Acaba sadece ilaç kullanarak hastalıkları geçirme imkanı var mı? Bu yazımızda beslenme ve hastalıklar arasındaki ilişki hakkında önemli bilgileri sizlere aktarıyoruz. Beslenme ve hastalıklar arasındaki ilişki Hastalar sadece beslenmelerini biraz […] Devamını oku

  • Siroz hastalığı nedir?

    Karaciğer farklı sebeplerden dolayı hasara uğrar ve yapısı bozulur. Bu sebeple siroz hastalığı ortaya çıkar. Uzmanlar her zaman karaciğerin en önemli organımız olduğunu sık sık bizlere hatırlatıyor. Karaciğerimiz tüm vücut sistemimizi etkileyen organlardan biridir ve özellikle kan şekerini düzenleme konusunda bizlere çokça katkıda bulunuyor. Bunun yanı sıra alkol, aşırı kilo ve hepatit yani sarılık gibi […] Devamını oku

  • Yorgunluğun nedenleri

    Her gece erkenden uyusanız bile sabah kalktığınızda kendinizi çok yorgun ve uykusuz mu hissediyorsunuz? Sürekli yorgun olmak ve bu yorgunluğun sebebini bilmemek sizi daha da yorgun bir hale getirebilir. Bu yazımızın konusu yorgunluğun nedenleri… Yorgunluğun nedenleri Kahve tüketimi Uyku, hormon seviyeleri ve beslenme düzeni gibi birçok faktörü etkiler. Bu sebepten dolayı pek çok insan kahve tüketmekte. […] Devamını oku